7 Slechtste voedingsmiddelen om te bestellen bij Texas Roadhouse – eet dit niet

Texas Roadhouse is een keten die in het hele land fans heeft gevonden dankzij de stukken ter grootte van Texas, een grote verscheidenheid aan steaks en de huiselijke charme van een lichte maaltijd met wat pinda’s voordat de schaal rechtstreeks op de grond wordt gegooid.

Terwijl restaurants altijd een goede tijd beloven, bevatten veel van de primopiaten, hapjes en zelfs salades van de ketens vetten, koolhydraten en natrium.

“De gezondste voedingsmiddelen zijn ofwel extra grote of gefrituurde voedselopties”, aldus de auteurs Dr. Lisa Young, PhD en RDN. Eindelijk vol, eindelijk slank.. “Een volledige riblap heeft bijvoorbeeld aanzienlijk meer calorieën dan een halve plaat.”

De zeven items kunnen gemakkelijk in kilo’s worden verpakt, maar je kunt het eten hier niet ontmoedigen, vooral als je een van die specialiteiten nodig hebt. “Het goede nieuws is dat het menu kleinere stukken biedt, evenals opties voor gezondere items”, zegt Dr. Young.

Blijf lezen om het slechtste eten te zien dat je nooit bij Texas Roadhouse zou moeten bestellen, en mis dan niet de acht slechtste fastfoodburgers om nu weg te blijven.

RedDust 7 M./ Yelp

2.250 calorieën, 135 g vet (26 g verzadigd vet), 5.000 mg natrium, 236 g koolhydraten (19 g vezels, 36 g suiker), 25 g eiwit

Als je je wilt overgeven aan een gigantische vetbom voordat de eigenlijke maaltijd op tafel komt, staat Texas Roadhouse Cactus Blossom op je naam. “Gefrituurde cactussen zijn een van de minst gezonde producten”, zegt Dr. Young. “We raden aan om met minimaal 6 personen te delen.”

Voorgerechten bevatten belachelijke hoeveelheden zout en koolhydraten, om nog maar te zwijgen van het aantal calorieën dat de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid gemakkelijk overschrijdt.

Gebakken meerval
Texas Roadhouse / Facebook

1.700 calorieën, 93 g vet (15 g verzadigd vet), 1.490 mg natrium, 45 g koolhydraten, 1 g vezels, 1 g suiker), 40 g eiwit

Op papier zou vis een gezonder alternatief moeten bieden dan veel soorten mager vlees, maar wanneer de meerval in de keten gebakken en gezouten is, is het de gezondste op het Texas Roadhouse-menu.Het zal een van de items zijn. Rekening houdend met maar liefst 93 gram vet raadt Dr. Young aan om deze grote hoeveelheid gebakken vis te vermijden.

Als u zeevruchten wilt, biedt de keten een selectie van andere gezondere visopties (inclusief een driedelige versie van hetzelfde meervaldieet). Nog beter, je kunt thuis maïsmeelmeerval en tomatenjussaus in zuidelijke stijl maken.

Texas Roadhouse Sierra Chicken Pasta
Liliana V./ Yelp

1.200 calorieën, 65 g vet (33 g verzadigd vet), 2.280 mg natrium, 85 g koolhydraten, 6 g vezels, 6 g suiker), 68 g eiwit

In theorie zou kippasta je dieet niet moeten bederven, maar het dieet van Texas Roadhouse belooft precies dat te doen. Sierra-kippasta kookt meer dan de helft van de aanbevolen calorieën van de dag, naast dat elk bord ongeveer een dag aan zout en vet bevat.

Als je een lichtere optie nodig hebt en mager vlees wilt vermijden, probeer dan de gegrilde barbecuekip aan de ketting en probeer de gezondere optie met wit vlees.

Gerelateerd: Texas Roadhouse Beste en slechtste menu-items

Ribeye Texas Roadhouse Bone
Met dank aan Texas Roadhouse

1.480 calorieën, 101 g vet (44 g verzadigd vet), 1.720 mg natrium, 20 g koolhydraten, 4 g vezels, 4 g suiker), 143 g eiwit

Texas Roadhouse is trots op zijn assortiment mager vlees. Van alle opties wordt Bone in Ribeye echter niet alleen gerangschikt als de gezondste rundersnede, maar dient het ook als een van de meest calorierijke opties in het menu.

Elke steak bevat een dag aan vet en ongeveer 75% van de dagelijkse calorieën en zout. Volgens voedingsdeskundigen is ribeye in de eerste plaats een zeer vet vlees en wordt het gerangschikt als de meest ongezonde steak om te bestellen.

Texas Roadhouse Full Stack Rib
Met dank aan Texas Roadhouse

1.450 calorieën, 102 g vet (41 g verzadigd vet), 2.260 mg natrium, 15 g koolhydraten, 4 g vezels, 10 g suiker), 116 g eiwit

Als je echt naar Texas Roadhouse wilt, zijn er maar weinig Primopiat-items die vergelijkbaar zijn met een full rib rack. Een grote maaltijd kan de hongerige klanten die het bestellen gemakkelijk choqueren en versteld doen staan, maar verwacht niet de calorieën die ermee gepaard gaan te ontwijken.

Iedereen die een volledig rek van deze ribben in één keer opeet, kan verwachten een dag zout te eten, meer dan de dagelijks aanbevolen hoeveelheid vet en ongeveer 75% van de calorieën van de dag. Houd rekening met het algemene advies van Dr. Young en bestel een half rack als je spareribs wilt.

Texas Roadhouse Country Fried Sirloin
Met dank aan Texas Roadhouse

1.170 calorieën, 75 g vet (22 g verzadigd vet), 2.220 mg natrium, 72 g koolhydraten, 2 g vezels, 9 g suiker), 52 g eiwit

De Texas Roadhouse-versie van Country Fried Sirloin bevat misschien niet zoveel calorieën als andere primopiaten in de keten, maar knapperige gerechten bevatten grote hoeveelheden koolhydraten.

Deze gefrituurde steak bevat een dag aan vet en zout per portie, maar veel gasten hebben misschien het gevoel dat ze nog een mijl verder moeten gaan en het eiwit moeten besprenkelen met landelijke jus. Je kunt er altijd voor kiezen om de gebakken biefstuk van dit land thuis te maken om de hoeveelheid zout en vet die daadwerkelijk in je dieet terechtkomt te beheersen.

Verwant: 8 geheimen die je niet wist over Braziliaanse steakhouses

Steakhouse-Filet-Salade
Met dank aan Texas Roadhouse

1.340 calorieën, 103 g vet (25 g verzadigd vet), 2.870 mg natrium, 42 g koolhydraten, 8 g vezels, 21 g suiker), 71 g eiwit

Texas Roadhouse doet niets als het gaat om het vullen van steaks, inclusief salades, in uw dieet. Wie een steakhouse-filetsalade kiest in de hoop een gezonde maaltijd te bestellen, zal niet merken dat deze meer vet, calorieën, koolhydraten en zout bevat dan veel steaks op het ketenmenu.

Als je verstandig wilt eten in Texas Roadhouse, kies dan voor een salade met kipcritter of gegrilde zalmsalade als een gezondere primopiat.

Leave a Comment

Your email address will not be published.