8 handige lunchideeën voor mensen die niet koken – Flux Magazine

Woorden Al Woods

Als je bent zoals de meeste mensen, geniet je niet van koken. Sterker nog, je bent er waarschijnlijk bang voor. Het idee om een ​​uur lang in de keuken te koken, maakt dat ik in plaats daarvan een pizza wil bestellen. Maar dat betekent niet dat je de hele tijd honger moet hebben of ongezond voedsel moet eten.

Er zijn veel snelle en gemakkelijke lunchideeën om u te helpen de dag zonder al te veel gedoe door te brengen. In deze blogpost laat ik je acht verschillende opties zien voor wie niet goed kan koken.

Het punt

De eerste en makkelijkste optie is om afhaalmaaltijden te bestellen. Dit is vooral handig als je lange dagen maakt en geen tijd hebt om te koken. Er zijn veel plaatsen om te bezorgen, dus u kunt uw eten direct aan uw deur laten bezorgen. Takeaway deze Bournemouths garandeert dat je nooit honger zult hebben! Probeer gezonde opties zoals sushi en salades te kiezen, geen ongezonde opties zoals pizza’s en hamburgers. Afhalen en bezorgen doe je niet alleen bij restaurants, maar ook door online boodschappen te bestellen en thuis te laten bezorgen. Dit is een geweldige optie als je je eigen lunch wilt maken, maar geen tijd hebt om naar de winkel te gaan. Bovendien zijn deze diensten vrij goedkoop, dus het gebruik ervan loont!

Smoothie

Een ander snel en gemakkelijk lunchidee is om een ​​smoothie te maken. Dit is een geweldige optie als u op zoek bent naar iets gezonds en bevredigends. Het enige wat je nodig hebt is een blender en wat fruit en groenten. Je kunt ook yoghurt of eiwitpoeder toevoegen om meer vullingen te maken. Als je echt geen tijd hebt, kun je kant-en-klare smoothies kopen in de supermarkt. Kijk op het etiket of het gemaakt is met gezonde ingrediënten. Smoothies zijn een geweldige manier om dagelijks vitamines en mineralen binnen te krijgen. Het is zo verfrissend dat je zelfs in de hitte van de zomer koel kunt blijven. Lekker als ontbijt, maar ook als tussendoortje of lichte lunch.

Diepvries voedsel

Een andere optie voor degenen die niet goed kunnen koken, is om diepvriesproducten te eten. Dit is vooral handig als je alleen woont en niet zelf wilt koken. Er zijn veel gezonde diepgevroren gerechten die binnen enkele minuten kunnen worden bereid door ze in de magnetron te plaatsen. Vermijd diëten met veel natrium en vet. Enkele goede opties voor diepvriesproducten zijn lasagne, enchiladas, quiches en roerbakgerechten. Als je iets meer voldoening nodig hebt, kun je altijd diepvriespizza’s en kipnuggets kopen. Houd er echter rekening mee dat dit niet de gezondste opties zijn. Maar ze zijn nog steeds beter dan het eten van ongezond fastfood.

broodje

Broodjes zijn altijd een goede keuze als u op zoek bent naar een snel en gemakkelijk lunchidee. Je kunt het van tevoren maken en bewaren als je klaar bent om te eten. Daarnaast zijn er oneindig veel mogelijkheden als het gaat om opvulling. Je kunt alles toevoegen, van vlees en kaas tot groenten en hummus. De meest populaire opties zijn PB & J, Turkije en Zwitserland, kipsalade en tonijn. Als je genoeg hebt van dezelfde oude sandwichvulling, kun je vele andere opties proberen. Je kunt de restjes van het diner gebruiken of creatief zijn met je favoriete ingrediënten. Zorg er echter voor dat u volkorenbrood gebruikt als een gezondere optie. En als je echt geen tijd hebt, kun je altijd langsgaan bij een plaatselijke broodjeszaak.

salade

Een andere goede optie voor een snelle en gezonde lunch is een salade. Nogmaals, je kunt ze van tevoren maken en ze pakken als je klaar bent om te eten. Doe gewoon de greens in de kom en voeg je favoriete toppings toe. Ook met aankleden kun je creatief zijn. De meest populaire saladedressings zijn vinaigrette, lunch, Caesar en Italiaans. Je kunt ook eiwitten aan je salade toevoegen door kip, tofu en bonen toe te voegen. Dit zal je meer voldoening en voldoening geven. Salades zijn een geweldige manier om aan uw dagelijkse groente-inname te komen. Het is ook erg veelzijdig, dus je kunt je favoriete toppings toevoegen.

Tips voor lunchideeën

pasta

Als je iets warms en vols wilt, is pasta altijd een goede keuze. Maak het gewoon van tevoren en warm het weer op als je klaar bent om te eten. Daarnaast zijn er verschillende soorten pasta. De meest populaire opties zijn spaghetti, fettuccine en macaroni. Je kunt ook saus aan de pasta toevoegen om het smaakvoller te maken. De meest populaire sauzen zijn tomaten, Alfredos en pesto. Je kunt ook eiwitten aan de pasta toevoegen door kip, rundvlees en garnalen toe te voegen. Dit zal je meer voldoening en voldoening geven. Pasta is de perfecte optie voor een snelle en gemakkelijke lunch. Het is ook erg veelzijdig, dus je kunt je favoriete toppings toevoegen.

stoofpot

Als je op zoek bent naar iets warms en hartigs, is stoofpot altijd een goede keuze. Je kunt in het weekend een grote batch maken en deze de hele week opwarmen. Als het gaat om het maken van stoofschotels, is de lucht de limiet. Je kunt alle soorten eiwitten of groenten toevoegen die je lekker vindt. Probeer bijvoorbeeld stoofschotels van rundvlees en groenten of stoofschotels van kip en rijst. Als je niet genoeg tijd hebt, maak je gemakkelijk een stoofpotje met een instantpan. Vergeet niet te koken tot alles mooi mals is.

Maak een wekelijkse lunch

Een andere geweldige optie voor degenen die niet goed kunnen koken, is om een ​​lunch voor een hele week te maken. Dit kan u veel tijd besparen, vooral als u een week geen tijd heeft. U kunt grote hoeveelheden soepen, paprika’s of stoofschotels maken en deze in afzonderlijke bakjes verdelen. Pak er dan maar één als je klaar bent om te eten. Dit is een geweldige manier om altijd een gezonde lunch bij de hand te hebben. Bovendien is het een geweldige manier om geld te besparen.

Zoals je kunt zien, zijn er veel snelle en gemakkelijke lunchideeën voor degenen die niet goed kunnen koken. Vermijd ongezonde opties zoals fastfood. Als je niet genoeg tijd hebt, probeer dan een wekelijkse lunch te maken. Dit bespaart op de lange termijn tijd en geld.

Leave a Comment

Your email address will not be published.