Burst tomaat cottage cheese caprese bowl

Dit bericht kan affiliate links bevatten. Lees mijn openbaarmakingsbeleid.

Burst Tomato Cottage Cheese Caprese Bowl is een eenvoudige, heerlijke, eiwitrijke lunch die niet hoeft te worden verwarmd!


Kwark caprese kom

Na de aankoop van de volle melkversie van GoodCultures Cottage Cheese, naar mijn mening het lekkerste merk, kwam ik op dit idee. Nu je je de binnenkant van Burrata-kaas herinnert, waarom zou je niet genieten van deze Caprese-stijl? Dit is erg lekker en wordt een heerlijke eiwitrijke lunch! Als je van dit idee houdt, vind je deze heerlijke kwarkkom en deze eiwitrijke kwark en roerei misschien ook leuk!

Burst tomaat cottage cheese caprese bowl

Ik ondervroeg het publiek en vroeg wat ik moest delen, en bovenaan de lijst stond een eiwitrijk lunchrecept! Daarom zijn we begonnen met het delen van ultraeenvoudige, eiwitrijke lunchrecepten op Instagram en Tik Tok. Dit was zo populair dat ik besloot het hier te delen. Je kunt deze en mijn andere lunchvideo’s bekijken!

Burst-tomaten passen goed bij kwark en smaken naar pizza! Het duurt ongeveer 5 minuten om gebarsten tomaten in een airfryer te maken, maar je kunt ze ook in een ovenschaal maken en roosteren tot ze gaar zijn. Of sla koken over en eet vers.

Hoe maak je de smaak van kwark heerlijk?

  • Verse groenten – Voeg verse tomaten, komkommers of paprika’s toe.
  • Seizoen– Mis de extra olijfolie, zout en peper lichte regen niet! Of besprenkel met balsamicoazijn.
  • Boos worden! Probeer het toevoegen van noten zoals amandelen en pistachenoten.
  • Verse kruiden: Voeg versheid toe door basilicum of munt te hakken.
  • Bagel het! Voeg wat lox en alle bagelkruiden toe.

Kwark caprese kom

Meer eiwitrijke lunchrecepten die je niet hoeft te verwarmen

Burst tomaat cottage cheese caprese bowl

6 jaar en ouder

245 Cals
20.5 eiwit
13 koolhydraat
12 dik

Voorbereidingstijd: 2 Minuten

Kooktijd: Vijf Minuten

totale tijd: 7 Minuten

Burst Tomato Cottage Cheese Caprese Bowl is een gemakkelijke, heerlijke, eiwitrijke lunch!

  • 1 beker Goede cultuur kwark, Ik heb het hele ding gebruikt, ik kan 2% gebruiken
  • 1 beker Druiventomaat
  • 2 Theelepel Extra vergine olijfolie
  • 1 theelepel Balsamico glazuur
  • Verse basilicum, voor garnering
  • kneep Koosjer zout
  • Peper naar smaak
  • Kruid de tomaten in een middelgrote kom met een theelepel olijfolie en een snufje zout. Luchtvlieg 400F gedurende 5-6 minuten, schud de mand ongeveer de helft en bak tot hij barst.

  • Doe de kwark in een kom, leg er tomaten op, besprenkel met olie, balsamicoglazuur, zout en peper en versier met basilicum.

Als je dit gezond maakt Kwarkkom Vergeet magere smaakrecepten of andere recepten niet Evalueer het recept Laat dan hieronder een reactie achter! Ik zou graag uw mening horen. Als je een foto van je maaltijd maakt, deel deze dan ook op Instagram, zodat je hem opnieuw in je verhaal kunt delen.

Portie: 1schaal, calorie: 245kcal, koolhydraat: 13g, eiwit: 20.5g, dik: 12g, Verzadigd vet: 3g, cholesterol: 20mg mg, natrium: 469mg mg, vezel: 2g, suiker: 11 11g

trefwoord: Kwarkrecepten, eiwitrijke lunchideeën, heerlijke kwarkschalen

Leave a Comment

Your email address will not be published.