Hoe maak je vegan sticky char siu tofu


In dit recept worden plakjes tofu gekookt tot een geweldige combinatie van zoete en heerlijke smaken. Dit gerecht kan worden genoten met gestoomde rijst, noedels, baozi of verse groenten. Deze veganistische plakkerige zoete char siu tofu is een eenvoudig, gemakkelijk te maken, gemakkelijk aan te passen, glutenvrij en een must-see recept!

materiaal:

  • Carbide tofu, pers, afdruiprek, snijd in plak van 1 inch dik
  • bruine suiker
  • Sesamolie om te koken
  • Sojasaus (optioneel glutenvrij)
  • Gesneden knoflook
  • Rijst
  • zout
  • peper
  • Geraspte gember
  • Hoisinsaus
  • Garneer sesam
  • Gehakte groene uien voor garnering

procedure:

  1. Doe suiker, sojasaus, zeevruchtensaus, knoflook, gember en kruiden in een kom.
  2. Voeg olie en tofu toe aan een koekenpan op middelhoog tot hoog vuur. Bak tot beide kanten goudbruin zijn. Haal de tofu uit de pan en laat afkoelen.
  3. Snijd elke plak tofu in reepjes van ongeveer 1 inch breed.
  4. Verhit de pan op middelhoog vuur, voeg de saus toe en roer goed. Verhoog het vuur tot middelhoog vuur en breng de saus aan de kook. Roer continu om te voorkomen dat de suiker aan elkaar plakt.
  5. Voeg tofu toe en meng met de saus. Kook ongeveer 10 minuten of tot de saus dik is.
  6. Versier de tofu met sesamzaadjes en groene uien.

Char siu (BBQ tofu) rijst

Bron: WoonHeng / Youtube

Emma maakt char siu tofu vine me

Bron: School of Wok / Youtube

Koreaanse barbecuetofu

Koreaanse barbecuetofu

Bron: Koreaanse BBQ-tofu

Je zult verliefd worden op dit Koreaanse barbecue-tofu-gerecht. Snijd een dik blok harde tofu in plakjes en marineer deze met een dikke, zoete en zoute BBQ-glazuur. Bestrooi groene uien en sesamzaadjes en serveer op rijst.

Leer thuis plantaardige maaltijden bereiden

Het verminderen van de vleesinname en het eten van meer plantaardig voedsel kan helpen bij chronische ontstekingen, hartgezondheid, mentale gezondheid, fitnessdoelen, voedingsbehoeften, allergieën, darmgezondheid en meer. Helaas wordt zuivelconsumptie ook geassocieerd met veel gezondheidsproblemen zoals acne, hormonale onevenwichtigheden, kanker en prostaatkanker, en heeft het veel bijwerkingen.

Degenen die geïnteresseerd zijn in een meer plantaardig dieet worden sterk aangemoedigd om een ​​van de vele plantaardige kookboeken te kopen of de Food Monster App te downloaden, die duizenden heerlijke recepten bevat. .. Dit is de grootste bron van veganistische recepten die helpt de ecologische voetafdruk te verkleinen en dieren te redden. Gezond worden! En terwijl je toch bezig bent, moedigen we je aan om ook meer te weten te komen over de milieu- en gezondheidsvoordelen van een plantaardig dieet.

Dit zijn de bronnen om u op weg te helpen:

Voor meer informatie over de dagelijkse inhoud van dier, aarde, leven, veganistisch eten, gezondheid en recepten One Green Planet-nieuwsbrief!! Ten slotte biedt publieke financiering mogelijkheden om inhoud van hoge kwaliteit te blijven bieden.Denken Steun ons Door te doneren!







Leave a Comment

Your email address will not be published.